Painonnoston starttikurssille ilmoittautuminen Suomisportin kautta tänne tulevasta linkistä.
Painonnoston starttikurssi on erinomainen tapa aloittaa painonnostoharjoittelu turvallisesti ja oikealla tekniikalla. Kurssi sopii sinulle, jolla ei ole aiempaa kokemusta painonnostosta tai haluat vahvistaa perusteita.
Kurssilla keskitytään tempaus- ja työntöliikkeiden perusteisiin, kehonhallintaan sekä voimantuottoon. Harjoittelu etenee rauhallisesti ja ohjatusti.
Kurssin sisältö:
Painonnoston perusliikkeet
Tempaus- ja työntötekniikan alkeet
Voima, liikkuvuus ja kehonhallinta
Turvallinen ja varma harjoittelu
Paikka:
Kotkan Vahva Sali
Lehmustie 4, 48130 Kotka
Ajankohdat:
Lauantairyhmä 4×90 min klo 10.00 – 11.30
2.5.
9.5.
16.5.
23.5.
Vastaa