Starttikurssit tammikuussa 2026

Painonnoston starttikurssi

Painonnoston starttikurssi on erinomainen tapa aloittaa painonnostoharjoittelu turvallisesti ja oikealla tekniikalla. Kurssi sopii sinulle, jolla ei ole aiempaa kokemusta painonnostosta tai haluat vahvistaa perusteita.

Kurssilla keskitytään tempaus- ja työntöliikkeiden perusteisiin, kehonhallintaan sekä voimantuottoon. Harjoittelu etenee rauhallisesti ja ohjatusti.

Kurssin sisältö:

Painonnoston perusliikkeet

Tempaus- ja työntötekniikan alkeet

Voima, liikkuvuus ja kehonhallinta

Turvallinen ja varma harjoittelu

Paikka:
Kotkan Vahva Sali
Lehmustie 4, 48130 Kotka

Ajankohdat:

Lauantairyhmä
10.1., 17.1., 31.1. & 7.2.2026
klo 10.00–11.30

Maanantairyhmä
12.1., 19.1., 26.1. & 2.2.2026
klo 18.00–19.30

Hinta: 50 €
Ilmoittautuminen: Suomisportin kautta

Lauantairyhmä: https://www.suomisport.fi/events/0eb20a38-d841-490d-aa92-925fcca189a1

Maanantairyhmä: https://www.suomisport.fi/events/36850cd8-994d-40a0-b716-9bad9d1b7678